夕食を食べないダイエットって良くないですか？

>> 1 なるほど、一生は嫌ですね…😥
とりあえず標準体重になるまでやって、達成したら普通の3食に戻そうかと考えていたのですが、体が着いてきませんかね💧💧

ありがとうございました✨

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頑張って食事を控えてるのに効果が無いのは辛いですね😢

やっぱり基礎代謝を上げる為に運動をしなくてはいけないのでしょうか(^^;)
お互い頑張りましょう。

ありがとうございました✨

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>>9は>>3様へ対してです。
失礼しました🙇

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>> 4 食事しない時間が長いと、その後の食事で栄養をいっぱい吸収しちゃいます。 できれば毎日同じ時間に３食摂って、１日の食事量を減らせば良いと思いま… 朝食を食べる時はかなり空腹なので良くないですね💧
夕食抜きでだいぶ我慢力もついたのでそろそろ“３食少なめ”も挑戦してみます。あと運動も💦

ありがとうございました✨

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>> 5 主さんはじめまして。 スレを読んでて少しでも役にたてたらと思い書かせて頂きました。 まず、夕食抜くのはやめたほうがいいです。 俺は柔道… 大会前の減量凄いですね😲
やはり抜くのはリバウンドするんですか💦

豆乳は好きなので試してみたいです。
そして何より運動ですね(^^;)
出来ることから少しずつでもやっていきたいです。

ありがとうございました✨

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>> 6 色んな意見がありますが、私は夕食抜きダイエットで三ヶ月後には－10キロ。体調も良くなりました。どうしてもお腹すくときは 野菜ジュースか牛乳飲… お💡成功者の方✨
おめでとうございます🌟
ずっと続けているのも成功の秘訣ですかね。
自分も朝食が美味しく頂けて、今まで朝はなんとなく胃が重かったのが無くなり、スッキリしてるので実は気に入ってます✨
継続出来るかよく考えて、自分に合っているか検討してみます。

ありがとうございました✨

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>> 7 満腹感さえあればいいと思います。 きゃべつオススメです～。 あんまり極度に飢餓状態になると良くないんですね(^^;)
ドカ食いしたり、吸収率も良くなっちゃったり…

キャベツお昼によく食べます💡
調理しやすいし歯応えも良いですよね🌟

ありがとうございました✨

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>> 8 私も夕食抜きです。 慣れると平気ですが、絶対ではなくて外食もするし、体調に合わせて食べたりします。前日外出したり、ランチに行った日は食べない… 確かに状況に応じて行った方が良さそうですね。
昼食べ過ぎたら夜は控えるとかは大切な事ですものね💦(今までは習慣で空いてなくても食べてましたから…)

ありがとうございました✨

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