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月1の情緒不安定(女性の方お願いします)
みなさん初めまして。
現在フリーターをしている18歳のLimeと申します。
私は生理の前や、なって2~3日しか経たない頃に情緒不安定になってしまいます。
もともと細かいことを気にしてしまう性格なので「ポジティヴに」を心がけているのですが、この時期だけはどうしてもネガティヴな感情を払拭できません。
今日もアルバイト中に作業が上手くできなくて泣き出してしまい、周りの人に迷惑をかけてしまいました。
女性の方にお聞きしますが、みなさんは生理のときに精神のバランスを崩すことがありますか?
もしあるなら、どのようにして乗り越えていますか?
回答お願いします。
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ありがとうございます。
私も死にたくなってしまいます。
「こんな役立たず、生きてても意味ない」って・・・。
物を投げたり一人泣きしたりもよくしますよ。
わけの分からないことを叫びながら(汗。
逆に質問ですみませんが、コーヒーはあまりよくないのですか??
>匿名希望2 さんへ
レスありがとうございます。
遊ぶと気持ちが楽になるのですね。
私はその力さえ残ってないことも多いですが(笑。
お酒は・・・まだ未成年なのであまり飲めませんが、どうしても欲しいときは安いチューハイ買って飲んでます。
楽になります。
肌の調子は私も悪いです。
「なんでこんな汚い顔してるの?」とよけいに落ち込んだりします。
>匿名希望3 さんへ
ありがとうございます。
私も人と話せなくなります。
もともと人見知りなので「明るさ&笑顔」を心がけているのですが、この時期は本当に自己暗示が効きません。
カフェで気分転換ですか~。
私まったりするの好きなので、今度試してみます♪
>悩める人8 さんへ
アドバイスありがとうございます。
実は私も以前に精神科へ行ったことがあり薬ももらったのですが、生理については相談しませんでした。
今度行ったときは話してみようと思います。
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