月１の情緒不安定(女性の方お願いします)

あたしも生理の時突発的に死にたくなったりします！コーヒー断ちしたら少し改善されました。後人に当たる前に物壊したり、一人泣きしたりとかです！

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あたしも生理中は不安定になります。イライラしたり不安になったり。今月の生理は友達と朝まで飲みに行ったり遊んだりで過ごして気持ちは楽でした。なんで生理の時って不安定になっちゃうんだろ(>_<)ストレスで肌もボロボロになっちゃうし。あたしも悩んでます。

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私も今日全く同じｽﾚを立てようとしていました(^_^;)
私は今生理前なのですが、寂しくなったり、小さなことでイライラしたり、人と話すのがおっくうで困ってます。特に苦手な人とは話したくありません…。いつもは、例え楽しくなくてもテンションを保ってますが、今はテンションも低いです…。彼氏にもたまに当たってしまいます(>_<;)
私は今日、カフェに行きました！その時はかなり落ち着けてました*ゆったりした時間と音楽が流れるカフェで気分転換などいかがですか？

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ありがとうございます。
私も死にたくなってしまいます。
「こんな役立たず、生きてても意味ない」って・・・。
物を投げたり一人泣きしたりもよくしますよ。
わけの分からないことを叫びながら（汗。
逆に質問ですみませんが、コーヒーはあまりよくないのですか？？

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No.4の投稿は「匿名希望1」さんへのお礼です。
ごめんなさい。使い方がよく分からなくて・・・

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>匿名希望2 さんへ

レスありがとうございます。
遊ぶと気持ちが楽になるのですね。
私はその力さえ残ってないことも多いですが(笑。
お酒は・・・まだ未成年なのであまり飲めませんが、どうしても欲しいときは安いチューハイ買って飲んでます。
楽になります。
肌の調子は私も悪いです。
「なんでこんな汚い顔してるの？」とよけいに落ち込んだりします。

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>匿名希望3 さんへ

ありがとうございます。
私も人と話せなくなります。
もともと人見知りなので「明るさ＆笑顔」を心がけているのですが、この時期は本当に自己暗示が効きません。

カフェで気分転換ですか～。
私まったりするの好きなので、今度試してみます♪

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私も一緒です。生理の頃は体も気持ちもしんどくて…私は病院へ行ってイライラしたりとか憂鬱な時だけ飲む薬をもらいました。気持ちの持ちようかもしれませんがそれを飲むと楽になるような気がします。精神科や神経内科に抵抗があるなら、産婦人科でも相談にのってもらえると思いますよ！

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>悩める人8 さんへ

アドバイスありがとうございます。
実は私も以前に精神科へ行ったことがあり薬ももらったのですが、生理については相談しませんでした。
今度行ったときは話してみようと思います。

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生理前の不快な症状は全て月経前症候群と言います！ここ２～３年前からよく言われるようになりました。
ホルモンバランスが変わるためイライラや不安定になります。
婦人科で相談されるといいですよ！ちなみに月経前症候群の中には吹き出物や胸の張り・化粧のノリが悪いってのまで含まれていますよY(>_<、)Y

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>> 10 ありがとうございます。月経前症候群ってあるんですね。私はまさにそれなのだと思います。婦人科で相談してみます。

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