もう嫌(>_<)
太りはじめてきて、ご飯以外食べないよぅに決めたのに、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽは炭水化物ﾌﾟﾗｽ油でﾃﾞﾌﾞの元だって分かっているのに、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋食べちゃいました(>_<)罪悪感でｲｯﾊﾟｲです。確実に太りますよね？脂肪になりますよね？ 10kg落としたのにもぅ嫌です。。醜い姿になるなんて、、死にたい
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一回食べちゃったからってあきらめないで！まだまだ頑張れるよ。食べたいお菓子我慢ばっかりしてると心に悪いから、小皿に少な目にとって「今日はこれだけ！」って決めて食べる、後は輪ゴムして棚にしまう。ジュースもカロリーあるからなるべくお茶。頑張って！
ありがとうございます(>_<)
お皿に取って食べればいいのですね！確かに私は袋から食べて、、あと一口…あと一口でﾔﾒよう！と食べていたら、全部なくなっていて！意志が弱いですよね(>_<) 今日から食べた以上にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります★ 夜勤明けの彼氏を待っているのが寂しくて、寝て起きてお酒とともに彼氏のﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ食べちゃってm(__)mありがとうございます!!!凄く前向きになれました☆
たまには息抜き、も必要ですよ🙌これが習慣にならず割り切ってれば大丈夫でわないでしょうか？！気をつけてれば後日の食事調整でOKですよ。
10キロも痩せたなんてすごいデス😲
私も体重制限中でお菓子🙅ですが時々ものすごい食べたい時があり、そういう時は子供に買ってあげて「ﾏﾏにちょっとちょーだい❤」ともらって小満足です。
頑張り過ぎたらいけません。
もっと自分をほめてあげなきゃダメでしょう？
ポテチ一袋くらいなら体重ちょっとしか増えません。100ｇとかじゃない？ポテチのカロリーが丸々脂肪になったとしても。
きっと大丈夫だから、あまり落ち込まないでくださいね(^o^)
美味しいもの食べたことを否定しすぎると、ストレスが大きくなりますよ。
10キロも減らした主さんはえらいと思います。
平気だよ～！私なんかたったいま、お昼食べてないから、夕食と兼ねて、モスチキン一個、フレッシュモスバーガー、チーズバーガー、オ二ポテ、アイスコーヒー、野菜ジュース食べちゃったよ。食い過ぎだよ！オイ。
みなさん、ありがとうございます(>_<) 一括でお礼ごめんなさい!!10kg落とした時は、炭水化物が敵だと思い、絶対にﾎﾟﾃﾁなんて食べませんでした(>_<)
今日はいつも以上に運動します！ここの人達って本当に優しいですね。ありがとうございました☆
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