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外に出るのが嫌です。(長文です)
私は犬の散歩や塾などでどうしても外へ出なければいけません。
なるべく人がいない時間に出ます。
信号が青になって車がいっぱい止まっている前を歩道するのがとても怖く、嫌で下を向きながら早めにわたってしまいます。その後冷や汗をすごくかきます。
人の視線を感じるんです、私のことなんて誰も見てないとは思うのですが、体が勝手に反応してしまって・・・。
言っていることがよく分からなくなってしまいますが。
とにかく外に出るのにすごい勇気がいります。
これって精神的ななんかなのでしょうか？
教えてください。
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私も車が止まってる前の横断歩道を歩く時は 緊張して 挙動不振になってます。道を歩いてて 誰も見てないのに やたらドキドキしたり…性格的なものじゃないのかなあ…？あまりにも それが激しいのなら 今 CMでしてる「人前に出るのが極度に苦手な」っていうやつじゃないかなぁ。意味が分かりにくくてごめんなさい
解決策二つあります。まず一つ目。勇気がいりますが、たくさんのひとの輪の中に入っていって、自分をさらけ出し、心で話し 自分の辛かった経験話し、みんなの辛かった事などきいて 人間って 弱いんだな、自分と同じなんだな、と心底わかれば ひとに対する怖さが消え、逆に愛おしい感じがもてるようになります。基本的にみんなアホだから。自分みたいに考え過ぎてたらみんなノイローゼなっちまいますよ。二つ目、上が基本路線だけど、そういう環境がなかなかない。主さんみたいなひとは、脳内のセロトニンの濃度が少なくなってるんだって。社会不安障害 ＳＡＤという脳の神経伝達物質が低下する病気。８人に１人がなるんだって。多いでしょ。とすれば、セロトニン濃度を上げるＳＳＲＩという薬を心療内科や神経、精神科でもらい飲み続ければいい。安定したら減らしていく。そして、ひとと心の交流をする。人間はひとりでは生きていけない。自分と同じ弱さ、苦しみを誰からでも感じとれるよう訓練してください。がんばって。
私もその気持ちすごく分かります。横断歩道を渡る時とか自転車に乗ってる時とか変に緊張してしまいます。なのでﾀﾞﾃメガネや帽子をかぶって密かに安心している自分がいます！これは性格だと思って今まで気にしていませんでしたが二番はんのレスを読んでいたら不安になりました。
二番ですけど、自分も横断歩道、嫌ですよ。最近10キロ太ったのでとくに！あと、車で交差点で右折する時。右側に止まっている車のこと気になって、ガクガクしながらまがってます。基本的に挙動不審です。しかし、それを武器にして生きているんじゃい(^O^) ひとはおもろいキャラのひとに好感もちます
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