痩せたい

160㎝で40㎏は痩せ過ぎだよ💧

美しくない😠

なんでもかんでも 凄く痩せればいい訳じゃない事を理解してない人が多いね👎
まずは ５キロ落とす事を目標にしてみたら？

急激に痩せると リバウンドしやすくなるから、ゆっくり１ヶ月 １キロ落とすつもりで。リバウンドしにくい、無理のない ダイエットをして下さい。

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１さんの意見に同意です。私は今160の39キロです。正直つらいです。
体力はなくなるし顔はやつれるし。自分で言うのもおかしいけど、はっきり言って女性らしさ全くなくなりますよ。
ある程度の筋肉と脂肪があって美しい体だと思う。。。

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その身長で40㌔だと｢飢餓状態｣では？ 栄養不足、ホルモンバランスの乱れによる体調不良や病気になる危険性の増加…怪我の頻発、老けるのが早くなるなど…。明らかに間違ってる｢流行り｣を追いかける愚かな行為に背を向ける知性とプライドは無いの…？なぜ、ただ細いだけの｢骨｣な体に魅力を感じるのかわからない。好きなものを食べると吐いたりリバウンドする体で後の数十年の人生を生きるの？

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食べまくっているのに60キロなら、まだ代謝がいい方なんだね。食生活の工夫で痩せる見込みはあると思うよ。それにはバランスがいい食事を作れるようになることと、とにかく朝から食べるということ。ダイエットは減らすんじゃなくて栄養をプラスすることなんだよ。食べるものの内容・質を変えること。それには栄養素の勉強してしっかり食事を作って朝から嫌でも食べる。そして夜は栄養をとりつつもじゃっかん主食を少なめにする。これで数キロは落ちる。それ以外のことで痩せてもリバウンドするだけ。

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また過食してしまいました




もうやだ死にたい

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過食しちゃう原因はなんだろうね。

食べ物とは別の所にあるような気がします。

原因を見つけていくと 過食がおさまるかも。

食べちゃう事で 心のバランスをとってるんだと思うから、そうしてしまう自分を 今は許してあげて欲しいな。

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>> 6 居場所がなくて私には誰もいなくて寂しくてどうしようもないです。

周りの人が憎くて仕方ない時もあります

最近夜は毎日泣いて眠れません

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過食って、１日に何をどのくらい食べてしまうのですか？

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過食って、しようと思えばいくらでもできるよね…
ま、普通の方に理解できるように言うと、ホテルとかでビュッフェありますよね？あれを全部(皿ごと・鍋ごと。全種類、じゃなくて全部)食べれます。調子よければ二回くらい行ける感じ💦
当然お腹はパンパンなので二回くらい吐くかな？んでまた食べる…
満腹中枢狂った動物、って感じですかね😅
こればっかりは、自分がとらわれてるものから解放されるしかない。わたしの場合、『完璧主義』から解放されたら治りました💡
両親は貴方を愛してくれない？上手く愛情を受けとめられない人がなりやすいけど…

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ダイエット難しいですよね(--;)成功の秘訣は‥やっぱり「本気」になる事だと思います。どんなダイエットでも気持ちを切り替えないと続かないと思うからです。あと夏場にやってみてはどうですか？

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>> 8 過食って、１日に何をどのくらい食べてしまうのですか？ そうですね…食パン1斤 ポテチ1袋 チョコ1袋 コーンフレーク1袋せんべい…など一回で食べます

私は嘔吐できないので過食症ではないですよね？


醜いですよね

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