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パニック障害の冬
こんにちは。最近、寒さのせいか薬を飲んでいても(朝昼晩)不安時に飲む頓服を飲んでも調子が今一です。肩凝りも酷く、毎朝のストレッチはしてますが、血流が悪いから!?今まで、平気になってきた買い物など外出時に、気持ちが悪くなってしまい… すぐに逃げ帰るような感じです。そんな時に胃を触ると、パンパンに張っています!パニック障害の方で、どの様に寒い日を乗り気ってますか?アドバイス宜しくお願いします🙇
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こんにちわ!私はパニック障害になってもう8年位経ちますが、体調管理は気をつけないと、発作が出ますからね!私は足元を冷やさないようにいつも家では靴下を履き、体を温めています。薬は飲んでると慣れて来てしまうので、病院で先生に相談してみたら良いと思いますよ!ちなみに、私はパキシル・ソラナックス・ワイパックスを毎日服用してます。
ドラッグストア等でレンジでチンして肩を温めるカイロみたいなの(正式名忘れちゃってゴメンなさい💦)、結構いいですよ、ガチガチの肩は揉んだりしなきゃほぐれないけど温まると何となく気持ちも落ち着きます😊
やっぱり皆さん冬はダメ😢🆖⤵なんですね⁉私はダンナの不倫風俗諸々の発覚でパニック障害になりましたが、11月頃から夕方薄暗くなると苦しくて苦しくて😢ワイパックスと、頓服でデパスを飲んでいますが、デパスは1日3回飲んでしまうこともあります。買い物はひとりでは行けません😢
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