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体重と見た目が…
こんにちは🐱
私は今高３で
身長154、
体重47～8、
体脂肪25、
BMI約20
の標準体型なんですが
身長や体重が私とほぼ一緒の友達より細く見られたり、
細すぎって言われることもあります💧
中学の時剣道をしてましたが今はそんなに筋肉もないし…
見た目ほど細くないっていうのが自分の中ではなんか恥ずかしくて😱
見た目ガリガリは嫌だし健康第一なのでダイエットで痩せようとしたことはないんですが💦
どうして体重と見た目にそんなに差ができるんでしょうか😠？
改善策はありますか？
No.1492589 10/12/25 13:55(悩み投稿日時)
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体脂肪率が軽肥満に当たりかけてますね😥
ダイエットは体重よりも体脂肪率…見た目関係なくです💦
痩せこけて見えるならば、見える部分が細いのかもしれません(胴体部分以外が痩せてる)
筋力不足なのかもしれませんね…
一度自分で検索して正しい筋トレをしてみてください😊
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