とりすぎは良くないというのは本当みたいですよ。
一日1個くらいまでに、と本に書いてあったので私はそうしてました。
そばも怖かったので食べませんでした。
食べ物は色々気をつけてましたが、基本とりすぎなければ大丈夫だと思いますよ。

私は、妊娠中の食べ物はアレルギーの原因にはならないと言われました。

アレルギー体質は遺伝によるものが、多いみたいです。主様かご主人にアレルギーはありませんか？

すでに上の子にアレルギーがあるなら、妊娠中も気をつけたほうがいいです。
卵や牛乳は控えめにしたほうがいいです。
遺伝だけでも、妊娠中のアレルギー原のとり過ぎだけでもないみたいですよ。
ただ、上の子にすでに症状があるなら人より余計に気をつけたほうがいいです。

多少はあるかもしれませんが、食物アレルギーの殆どは『遺伝』によるものみたいですよ。今はなくても、赤ちゃんの頃にあったとかも遺伝として関係あるみたいです✋

アレルギーは遺伝が大半ですが、１さんの通り『摂り過ぎ』も影響するとされてます☝

私の周りでも、多いですし、私自身そうでした😔
過剰摂取が駄目と聞いたのはここ数年… 10年前に産んだ一人めは酷いアレルギー(アトピーに喘息)でした😔 醤油味噌は無添加にし野菜は有機野菜、惣菜は🙅、栄養士並に管理していたのに⤵牛乳多量摂取してました。
二人めは通常の食事だけど牛乳の多量摂取をやめたら、アレルギーはほとんどないです。
多量摂取と言っても、当時牛乳コップ２杯が必要と記載されてたからその通りにしただけですが。

妊娠時用ではなく普段通りの食事のままが良いと思います。