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これって食べ過ぎ❓
これって食べ過ぎ❓
今日の朝食🍴
冷凍のパスタ、野菜ジュース
今日の昼食🍴
カップヌードルトマト、チョコワッフル、野菜ジュース
今日の夕食🍴
ピザマン、からあげくんチーズ味、春雨ヌードル、野菜ジュース、ジャガビー、三ツ矢サイダーカロリーゼロ
身長156cm体重63kgです🐷この食生活が悪いのかな💦
ご指摘下さい‼
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麺類多すぎ
しかも、カロリー高いし
野菜ジュース飲んでれば、野菜摂取できてると思ってる?
食欲が異常じゃなく、食べ物の選択が異常
バランス悪すぎ
貴方のご両親は、どんな食生活だったのでしょうね?
太るのは当然の結果ですよ
魚とか食べないの?
全てジャンクフード?
怖いわ💧
早死にしますよ
食べた物を見た瞬間
この主さんは太ってるなってわかりました
以前スーパーで働いてて見てると
太ってる人の買う物と
痩せてる人の買う物は
それぞれなるほどなと思います
太ってる人は太る物を好みますね
ちょっと変えるだけで
主さんは痩せられますよ
食べ過ぎじゃなく食べ合わせと栄養のバランスがすごい事になってませんか?😂
私は⇒朝・フレンチトースト5枚切り二枚にバターとメープルシロップ
野菜と卵のサラダ
飲むヨーグルト
野菜ジュース
レモンティー
昼・ご飯と生姜焼き
おみそ汁
温野菜とポテトサラダ
夜・茶碗一杯の雑穀米入りご飯
焼き魚一切れ
おみそ汁
生野菜とトマト
豚の角煮少々
間食・カフェオレ
クッキー少々
夜食・生姜くず湯
これだけ食べても年間通して40㎏以上にはなりませんよ😊
飲み会なら倍は消化しますね(≧∇≦)
しっかり噛む習慣を癖付けましょう。
食生活のバランスが悪すぎる…
体に余計なものがたまるよ?
炭酸ジュースやめて炭酸入ってる水に代える。もちろん糖分なしのただのガス入りの水。後はコンビニのホットスナックはやめる事。肉まんも。
朝は野菜ジュースとフルーツ
おなかすいたらバナナ。
昼は炭水化物とってもいいからがっちり噛んで噛んで満腹にして。何食べてもいいけどバランスよく。
夜は胃に負担の少ない野菜系おかずとごはんと具だくさんスープ。
寝るまでにおなか減ったら温かい飲み物で体を温めて。
お風呂はちゃんと浴槽に浸かること。
はいれないときは足湯。
これを毎日やったらダイエットなんかしなくても普通の生活で1ヶ月ぐらいで50キロ代になるよ。
主さんは油分と糖分を一緒に取らない事を心がけて。
炭酸ジュースと油物なんて最悪の組み合わせだよ?
上記毎日やったら肌もツルツル。腸もすっきり。体重も余分なものがなくなり落ちるよ。
油物ってね胃に負担がかかりやすく取りすぎは腸の働きを悪くするよ。
カロリー気にするだけじゃ痩せる体にはならないよ。
なんというか、食べ物はおいしく食べるのが一番だよ?
食っても食ってもけして寂しい心は満たされないよ。
食生活というより生活を改善しないとね。いっそのこと実家に戻るのもありだね。
寂しかったら、一緒にごはんでもどう? みんな主婦だったり独身だったり年齢もばらばらだけどかなり楽しい仲間たちだよ?
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