悩んでいます
うつ・対人恐怖・過食症で悩んでいます。
不安ばかり考えてしまうし、人と接するのが怖くて美容院・買い物になかなか行けません。
レジでお会計を待っている間だけで、足がガクガクするし、汗が顔を中心に出ます。なので精神的に外に出る事が苦痛になり、とても疲れます。
過食症も一度スイッチが入るととまりません。
通院も長いです。
もう耐えられない。
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大丈夫？
通院してるのに中々症状よくならないって😢
毎日苦しくて、辛い事だと思います。
実は私も２０歳頃、過食嘔吐で悩んでいましたが、３年程で食べ物に感謝する様になってから自然と治りました。でも長男の病死をきっかけに
ストレス性難聴。
うつ。
社会不安障害。
で母親と話すだけやのに
目がキョドったり、
心臓バクバク。
のどになんか詰まった様な感じになって言葉はカミカミ。
汗は吹き出し。
話の途中で頭真っ白になってたりしました。
けど今は薬のおかげで子供達を元気に育てています。主さんにも合うお薬が見つかります様に😣❗
私と一緒ですね。
買い物は開店して30分以内に行き、買いたいものあらかじめメモして行くので15分以内で済ませています。
美容院は従業員やとっている所には行かず、自営業されてる所に行ってます。
予約制で１対１で気が楽です。
美容院私も苦手です😖他人と接近しなきゃならない環境だし時間もかかるし💦
特にシャンプーは苦痛😲
なんでいろ②話しかけてくるかなぁ😞なんて思っちゃいます⤵
だから私は目つむって寝たふり？しちゃいます。心の中では早く終われぇ！って叫んでます😞
主さん無理なさらずに、他の方も言ってたように人の少ない時間帯から外出を慣らしていくといぃかもしれないですよ😉
買い物は火曜日野菜が安いので行きますが、開店して30分後にはレジが混む、特に10時半頃～12時半は売り場の方までお客さんがレジ待ちしている時があるので、この時間帯は避けています。
午後１時～２時までが混んでいない時間帯です。
私は銀行の窓口も苦手で結婚していて旦那に口座振替にしてほしいと頼んでますが、してもらえないので、自動車税、固定資産税とか振込に行く時、通帳整理だけでも緊張します。
旦那は私の病院理解していないので嫌みばかりいうのでストレス解消になっているのか過食してしまうのです。
私も通院歴長くて11年です。
薬の副作用で体重増加してしまうし、早く元気でバリバリ働けていた自分に戻りたいと思うこの頃です。
世の中、かの凶悪犯罪教団オウム真理教のように、人を殺し不幸にするだけの完全に腐り切った無意味無価値無駄不必要なクソゴミ悪ばかりですから、自分の身は自分で守らなければなりません。
強くなり悪を滅ぼし正義を貫きましょう！
そうなれば恐怖心などはなくなると思います。
私も若い頃対人恐怖症でした😊
知らないうちに治りますよ。
逆に私は色んな人と関わり合って心を開いて克服しました。
彼氏作ったり、頼りになる信頼出来る味方が貴方には必要❗😊
焦らなくて良いから少しずつ頑張って治して行きましょうよ。
病院は行く必要ないわ😉
無理に外食しなくていい、ショッピングはネットショッピングに変えてもいい。
少しずつね😊
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