メンタル面を強くしたい‼

私も小学校の時ミニバスゃってた時そぅでした。自分で言うのも変ですがかなり上手かったと思います。でも試合となるとやたらと緊張してシュートするときの力加減を忘れたりしてょく外して先生に怒られました(笑)
でも何回も何回もやるうちに緊張にもなれそぅぃぅのもなくなりましたょ。練習をたくさんして自信をつけることも大切だと思います。

• 共感0

>> 1 レスありがとうございますそうなんですよね😥
感覚が分からなくなってしまうんですよね😂😂😂😂
もう周りからみてもメンタル面弱いなとわかる程なんですよ

• 共感0

試合になったら必ず「調子が悪い」「できない」「どうしよう…」などとマイナス思考な言葉は言わないこと❗言葉には魂が宿るっていうでしょ⁉もし調子が良くてもこんなこと言ってたら脳が勘違いして本当にできなくなります。
その代わり「大丈夫❗」「調子いい」とプラスな言葉を言うこと。例え調子が悪くてもね💡そして、大きな声を出せば緊張が和らぐよ。
それで、気持ち的にはいつも向かっていく気持ちで、強気でいくこと。失敗するかも…とビクビクして無難な投げ方をしようとかしてはだめ❗
そして、試合中はシュートを失敗しても落ち込んだり、不安な顔をせず、常に笑顔で❗😃
私は種目は違うけどずっと全国目指してスポーツしてました。スポーツってかなり精神面が出ますよね、試合に。これは私が実際していた精神力のコントロールです💡少しやってみてください。

• 共感0

俺はハンドボール部でしたが、緊張にうち勝つにはとにかく経験を増やすことと、いつも本番を想定して練習すること！ 今は現役から離れましたが、その当時はプレッシャーを楽しめるほどになりました！

• 共感0

>> 3 試合になったら必ず「調子が悪い」「できない」「どうしよう…」などとマイナス思考な言葉は言わないこと❗言葉には魂が宿るっていうでしょ⁉もし調子… ありがとうございます🙇
実は俺よくマイナス思考をしてしまうんですよ😥😥
このレス読んだら本当に緊張感無し&気分が明るくなりましたよ😂😂

• 共感0

これは野球７年やってるものとしての意見ですけど、自分なりのルーティンを作ればいいのでは？

• 共感0