太りたくない

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悩める人（ 27 ♀ ）
11/02/18 08:40(更新日時)

155ｾﾝﾁ45ｷﾛです｡元々50ｷﾛありましたが先月末までやってた仕事がﾊｰﾄﾞだった為気付けば痩せてました｡以前の食生活はかなり不規則で帰宅が夜中になる事もあり夕飯をたらふく食べてすぐ寝ても仕事がﾊｰﾄﾞ過ぎて太りませんでした｡あまりにも疲れすぎてﾁｮｺをくわえながら寝てた事もあります｡仕事を辞めてからは夕飯は17時前には食べ終えその後は何も口にせず23時には就寝します｡昼間はあちこち出かけて一日中家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてる事はないのですが以前程の消費ｶﾛﾘｰがない為太るんじゃないかと不安です｡17時以降食べ物を口にしない湯船にゆっくりつかるお風呂あがりに体操をする以外太らない方法があれば教えてください｡

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No.1526593　11/02/17 17:17(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/02/17 19:29
雲珠 ( v8FzCd )

¶片足立ちを一分ずつ（なにかしながらとか）
¶上半身をピョコンと浮かせるだけの軽い腹筋運動
¶湯舟の中で気になるところをポヨポヨする

…などを私はしていますが、いかがでしょう(^_^;)

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No.2 11/02/17 22:30
専業主婦さん2 ( 20代 ♀ )

一回痩せたなら、バランス良い物を腹八分目にしてたら、早々太らないと思いますよ✨
後は筋肉付けると太りませんよね🎵

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No.3 11/02/17 22:52
お助け人3 ( ♂ )

ハードな仕事もするし、ゴロゴロしないし、１日分のカロリーは消費しているから太らない。若い頃は良いと思います。

しかし…確かに太らないでしょうが、寝る時間など、生活が不規則過ぎるし、三食取ってもいないだろうし、内蔵も一緒に鍛えられているわけではないので、結局は、運動そのものが必要です。約35才くらいになれば、一気にガタッと来ますよ。