自己管理できない

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自信が無い男（ 27 ♂ t61xCd ）
11/02/19 15:17(更新日時)

自己管理とは、何をどうすることなのでしょう？
自分の体調がなぜ崩れるのか、自分ではわかりません。疲れれば疲れるほど、今すぐ休まないといけない、と判断できなくなります。かといって、休めるときに休もうとすると、なぜか余計にリズムが崩れたりします。
特に病気があるわけではなく、栄養面でも問題無いと思うのですが。

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No.1527128　11/02/18 10:18(悩み投稿日時)

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No.1 11/02/18 10:21
通行人1

自己管理を体調管理だけだと思っちゃいけない。

モチベーション、ストレス等精神的な管理も含めてだよ。
休みとは身体を休めるだけではなくて、精神を休ませなきゃね。

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No.2 11/02/19 15:17
お礼

>> 1 ありがとうございます。
それを言い始めると、精神のケアには正解が無さそうに思えるのですが……まあとりあえず、そちらについても、カテゴリを変えて相談してみることにします。

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