インナーマッスル
この歳になるまで、スポーツらしい事はした事がありません 体力作りの為と、スタイルを保つ為に加圧トレーニングをと 考えてますが、経験者の方にお聞きしたいです💪
やってみてどうですか⁉
やはりキツイのかしら⁉
体力作りの為にインナーマッスルから整えるのは間違ってますか⁉ 詳しい方の意見や経験者さんから話聞けたら嬉しいです お願いします🙇
No.1529017 11/02/20 23:54(悩み投稿日時)
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インナーマッスルは正しい方法でてやらないとつきませんし、軽めの重さで何回もやり、実感もあまりないのでつまらないです(笑)
ただインナーマッスル鍛えた方がケガも少なく、主さんの考え間違ってないと思いますよ。
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