過食症
過去にダイエットに 失敗して、拒食症になり、今は過食症です😞 でも過食するようになってしまったからまた痩せたいんです。 けど痩せようと すればするほど 食べたくなります。 どうしたら 本当は痩せられるのでしょうか？
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No.1530968 11/02/23 21:34(悩み投稿日時)
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私はプチ過食症を乗り越えて今はダイエット頑張ってます！
まずは三食きちんと食べて
なるべく家にはいないこと。
親にも協力してもらい
余分に食べ物を置いておかない。
食べたくなったら０カロや低カロリのものを食べる。
炭酸や水をがぶ飲み。
常に音楽を聞いていると
気持ちが紛れていいですよ😌
食べた分のカロリーを消費すれば絶対痩せれます。
私も過食とダイエットを何度も繰り返して、7年になります。ダイエット始める時は痩せた時の自分が忘れられず、達成した後は美味しい食べ物が忘れられず、我慢した分余計に食べてしまうといった感じで、自分が本当に嫌になります。やっぱり、また主さんが痩せたいと思われるのであれば、ダイエット方法や食事なんかよりも、もう繰り返さないという決意が必要じゃないでしょうか？繰り返している私が偉そうな事いってごめんなさい。m(__)m
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