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妊娠中の体重増加
現在妊娠７ヶ月に入ったばかりなのですがすでに８キロ増です⤵体が重いし腰が痛いしこんな意思の弱いママで赤ちゃんに申し訳ないです😢⤵タバコもお酒も辞めてから甘いものが大好物になってしまい気が付いたら何か食べてます💦買ってくる自分が悪いんですが…現在仕事も辞めて家事が終わると楽しみが無くておやつやお昼ご飯や夜ご飯の事ばかり考えてしまいます⤵味付けは元々薄いのが好きだったのですが結婚と同時に旦那の濃い味好きにだんだん合わせるようになってしまい別メニューを作る手間が最近は面倒でだんだん同じ物を食べるようになってしまいました⤵食事制限をしたいのですが元々少食だったので今まで食べてた量に戻すなんて想像しただけでストレスです⤵皆さんの経験談などよかったら聞かせてください💦
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同じく7カ月の初マタです。私はもともと太ってたので現在は1キロ増でとどまっています。お菓子は買いません。作ります！
基本、寒天を主流にしてヘルシーなおからクッキーなどを作って材料にバターと書かれていても牛乳などで誤魔化しています。
生クリームを使ったお菓子も作らないです。夕飯後は林檎半分がオススメですよ。林檎には食欲をとめる働きがあるそうです。
それを食べたら歯磨きして温かいノンカフェインのお茶で誤魔化しさっさと寝ます！
あとは出来るだけ散歩に行ったり図書館などに入り浸っています。家にいたら暇でついつい私も食パンや旦那の買い置きしてるお菓子が目につき手が伸びてしまうので・・・後、旦那さん共々、薄味に！いきなりで無く少しずつすれば分からないですよ＾＾うちの旦那も1年かけて薄味にさせました（本人は気付かず…）最近、コンビニのお弁当が塩辛くて食べれないと言うほどにまでになりました。後は野菜スープを作っていて空腹時にオヤツがわりに食べています。スープも塩と醤油は少しで野菜の味だけでじゅうぶんいけます！お互いに増えないように頑張りましょうね＾＾
二歳のママです🌱
私は食べづわりが酷くて20キロも太りました😱
でも出産後１ヶ月で10キロ落ちてその後半年ぐらいで５キロ…あとの５キロはいまだに落ちてませんが😁💦
食事制限は一切しなかったので役に立てないのにレスして申し訳ないのですが、何よりもストレスが一番よくないですよ🔥
先生に体重増加注意されてるんですかねぇ❓
私は20キロ太りましたが安産でしたよ😊
あと怒られそうですが電子タバコにノンアルコールビール…㊙
気分転換にもなって食べる回数も減らせるかと思います😊
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