ゆっくり寝たい😢

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悩める人（ 28 ♀ ）
2011/04/12 21:27(更新日時)

現在妊娠10週(初めての妊娠)です。
まだお腹も出てないけど夜が寝苦しくて困っています😞
寝つきはいいのですがとにかく体全体がダルい、凝る、つるなどの症状があって2～3時間しか眠れません。グーっと体を伸ばしたくなるのですがお腹が張るのでできないし😢
仕事を辞めたので今は専業主婦なのですがお昼寝もできません。(元々お昼寝の習慣がなかったためか寝不足でも眠れません)

1日の中で寝る時間が今一番苦痛です😢
不眠の妊婦さん結構いらっしゃると思うのですが何か工夫してることとかありますか？

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No.1572304　2011/04/12 09:35(悩み投稿日時)

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No.1 2011/04/12 11:11
専業主婦さん1 ( ♀ )

抱き枕が一番良かったです。

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No.2 2011/04/12 12:27
通行人2

１０週ならもう病院はいかれてますよね??
病院の看護士さんに相談されてみて下さい。
私の通院していた病院では攣ったりｺﾘなど
解消するﾂﾎﾞが書かれてるﾌﾟﾘﾝﾄが貰えました。
あとﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞをしても効果的ですよ。

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No.3 2011/04/12 13:38
お礼

>> 1 抱き枕が一番良かったです。ありがとうございます✨
抱き枕買ったんですが同じ体制が無理で右向き→仰向け→左向きとしょっちゅう向きを変えたくなるので抱きつけない😢
そのうち落ち着くといいんですが…

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No.4 2011/04/12 13:43
お礼

>> 2 １０週ならもう病院はいかれてますよね?? 病院の看護士さんに相談されてみて下さい。私の通院していた病院では攣ったりｺﾘなど解消するﾂﾎﾞ… ありがとうございます✨
病院行ってます。先週行ったばかりで次は来月なので次に相談してみます！

通ってる病院でマタニティヨガとマタニティビクスやってるので安定期入ったら受講するつもりです✊
今は少し動くだけでお腹痛くなったりして切ないので早くたくさん体動かしたいです。