体重増加、止まらない食欲、不安です😢
最近、食欲が止まらなくて体重が2キロも増えてしまいました😭
自分がデブに思えて外出するのも嫌で、夜の食事を軽くしようと思っても我慢できなくてパンやお菓子をたくさん食べてしまいます😔
食欲を押さえる方法無いでしょうか？
下剤とかは飲んでも意味ないですよね…？😠
これ以上増えたら、と思うと怖くて不安で…でも食べたくて仕方なくて…😭
何かアドバイスを下さい🙇
No.1582199 11/04/27 21:18(悩み投稿日時)
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その一番食べる時間帯をどうにか何かに集中して３日間我慢してください。
そしたら お菓子を食べる習慣が無くなるかもしれません。
それか、徐々に、お菓子じゃなくフルーツを食べる。りんごやみかんとか お菓子は体に良くないしね😩自然の恵と血液に良いものを✨
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