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すぐ不安になります
不安になる事が多い私です。
元々もの凄い心配症で、神経質なので
考えたら考える所まで考えてしまいます💧…暗い方向に。
話題で暗い話やニュースの暗い話題を聞くと、すぐ吐き気を起こして吐いてしまいます💦
行動の端端に、こんな事してる間に何か起きたらどうしようとか、
常に最悪の状態を考えているというか…
かなりマイナス思考です⤵💧
仕事中も将来の事などを考えすぎて吐きそうになります。
最近になって精神的に落ち着つく時間がなくなってしまい…
常に不安です。
落ち着く為に今いろいろ試しているのですが、
・落ち着く方法
又は
・常にプラス思考に考えられる方法
を、何か知っている事があれば是非教えて下さい🙇
どんな小さな事でも良いです💦
自分はこうすると落ち着く、という事でも構いません😃
よろしくお願いします🙇
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私も昔はネガティブでした💦
気づいた時だけでもポジティブに考え直したり
（無理矢理でも可）
目標を近くに置く
遠い目標を見ると、果てしなく感じますが、近い目標をいくつか越えると進んでいる実感が湧きます。
結果を出さない。
結果は後からついてくるものですから、結果が出ないともがくのは、結果を出す時期ではないと思います。
わかりにくくてすみません。
少し考え方を変えると楽になりますよ。
これは私の導き出した結果です。
主さんにも主さんのやり方があるとおもいますので、参考になれば幸いです。
はい✋
私もそうでした。
不安障害では？
カウンセリングを受けたりすると気持ち楽になりますよ。
私の場合は、吐き気ではなくて、パニックになり、過呼吸になりました。
今の彼氏が、凄くポディプルな人で、なる様にしかならないのです。
私の行き着く所の考えに、変わりました。
一度専門の先生に行ってみてもいいかもね。
不安障害やパニック障害は、沢山いますからね。
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