対人恐怖と矛盾する行動
一人でいると対人恐怖の症状が顕著にあらわれます。
道を歩いて、人が来るだけで下を向いてしまいます。
人が何人か集まっている前を通る時も睨まれたり悪口を言われているんじゃないかと考えてしまいます。
自意識過剰だと思ってもどうにもなりません。
電車では視線をどこにやればいいのか分からなくなります。
電車でも酔ってしまうのでずっと下を向いていられなくて💦
窓の外をみようとしますが、向かいの相手に睨んでいると思われたらどうしようと考えてしまいます。
電話も出られないです。
今日も２回知らない番号からかかってきたのに、受話器の目の前で立ちぼうけ、出られませんでした。
学校でも一人で人がたくさんいる廊下を歩くのが怖いです。
視線をどこにやればいいか分からず下を向いてしまいます。
仲良し程ではないけど知り合いくらいな中途半端な関係の人と会うのが苦痛です。
すれ違っても顔見れないから、
シカトされたとか思われたら嫌だなあと思って、うつむきながらも、近くの人をこの人は知り合いか？と無駄に神経使ってしまいます。
続きます
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続きです
授業中に先生が教室内をまわって近くを通られるのも苦手です。
ノート書いてても教科書読んでても神経が全部そっちに行ってしまい集中できません。意識しすぎて体が勝手にビクッと動いたりする事もあります。
先生の前で友達とおしゃべりするのも気にしてしまって駄目です。
でもそのくせ、誰かと一緒にいると、普通に話しかけたりふざけたりもできるんです。
でも後で、なんであんな事したんだろう…と後悔し、あの時ああしていれば…と妄想が始まりずんずん気分が落ちていきます。
自分で気持ち悪いです
これは異常ですか？どうしたら治りますか？
まとまりのない長文ですみません。
スレタイは矛盾とありますが、矛盾はないですよ。
対人にはタイプがありますし。
主さんは誰かにみられてる視線が怖い。ということですね。ただそれは人でなくて自分の意識の問題です。
それと誰とでも話しができるのかどうか、知らないひとのほうが話しができたりしますしね。よく少し知ってる関わりの深くなる相手のほうが対人はでやすいですが。。それもあくまでも傾向ですよ。
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