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夏までに痩せる!!!
初めまして。
私は150センチ57キロあります。
どうにかして、8月までに47～5キロになりたいです。
普通体型で、ｼｮｰﾊﾟﾝ履いても恥ずかしくない程度に痩せたいです(>_<)
お腹がすごい出てるし、内太ももがぴったりとくっついてしまってるので、お腹はぺったんこに、内太ももは隙間ができて、すらっとさせたいです!!!
ダイエット方法としては、コアリズムをしようと思ってます。
バイト終わりが夜遅いので、バイトがある日はできませんが…
バイトが立ちっぱなし、歩きっぱなしで約5時間です。あと、野菜中心に食べて、1日1200カロリーを目安に食べる、です。
筋肉質なのですが、おすすめなダイエット方法ありますか？
ストレッチしようと思うのですが、具体的にどんな事をすればいいのでしょうか？
頑張るので、皆さんの成功したダイエット、おすすめのダイエット、アドバイス、教えて下さい!(>人<)
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私の場合154㎝で、38㌔になりました。
一番のダイエット法はストレスをためないことです＾＾
もともとご飯とか炭水化物が嫌いだからなのかなって
思ってるのですが麺類とか良いんじゃないかと。
うどんとか、和食中心の食事をとったりするのが
ベストなのかなと思います＾＾
運動は自分が疲れない程度に。
疲れるとストレスがたまりＮＧです。
あ、でも少し疲れないと運動とは言えませんね（笑）
でもほどよい運動が良いと私は思います。
疲れた後のシャワーは、最高ですね＾＾
あと食事前に寒天や黒豆を食べるとか！
結構良いみたいですよ＾＾
（黒豆は嫌いなので食べてないですが）
頑張ってください！
でも頑張ることに無理はしないでくださいね＾＾
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