痩せたい
私は太ってます。
生誕～小学生‥ぽっちゃり
中学生‥部活で10キロ痩せて
カリカリ
しかし人間関係のストレスで暴食し12キロ太った
その状態が大学一年まで続き
大学二年の今‥
３ヶ月で７キロ太りました。
７キロ太った理由は
彼氏と週１で
夜９時くらいに
ハンバーグやエビフライ定食
夜11時くらいに
デザート
食べたからです(;_;)
美味しそうに食べるから
好きと言われて
自分に甘い私はのりにのって
さらに食べてしまい‥(;_;)
学校は遠く
朝５時おき
６時出発
夜９時～10時に帰る
通学に自転車計40分～一時間です!運動たりませんか？(>_<)🍀
野菜はあまり食べないし
好きではないです😭
ハンバーグや甘いものがだいだいだいすきです😭
これも太る原因でしょうか？😭
私の生活にはなにがたりなくて何を追加すれば
痩せるでしょうか？
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No.1598769 2011/05/23 02:57(悩み投稿日時)
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夜遅いですけど、7時に学校で夕飯をとっちゃいましょう。8時以降や帰ってきてから食べたら太るのは当然。
お店の物は美味しくするためカロリー高めに作られてます、肉や甘いものが好きでも全部食べなくてもいいんですよ、半分だけ食べて満足してください。
彼氏と半分こしたら？
😃私は食べる前に半分友達にあげてます。
一口入れたら30～50回は噛んでゆっくり食べれば満腹になりますよ。
野菜苦手なら野菜ジュースでもいいので毎日飲んでくださいね。
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