太股がっ‼‼
私どうやら下半身デブっぽいんです💧脚はまだいいんですが太股とお尻がとにかく太い&大きくてズボンがパンパンになってしまうんです😣😣どなたか太股&お尻痩せにきくエクササイズやその他の方法教えてください🙇🙇お願いします😭😭
No.162299 06/11/09 19:03(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ごめんなさい。そのスレが消えてました。本当にごめんなさい。お詫びにストレッチを教えます。先ず座って、オシリと手(手は後ろにV字の形)だけで身体を支えます。脚を揃えて伸ばし、膝を曲げながら、身体に引き寄せて伸ばします。10回程度で慣れてきたら、回数を増やしてください。自分は色々と試したおかげで、Wが約90~74になり、体脂肪は15%になりました。脚とウエストがスッキリして、便も出やすくなりました。良かったら試してみてくださいね。長文でごめんなさいでした。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
お悩み解決掲示板 板一覧