知恵袋

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織川秀康（ 11 ♀ Y1dpc ）
2011/07/02 17:52(更新日時)

悩み→対策法を紹介します。　◇不眠→断酒、断煙草、日中の運動、避カフェインand刺激物、ストレッチ
◇うつ→断酒、断煙草、運動、メンタルクリニック ◇疲れ→睡眠、ストレッチ、栄養補給　◇人間関係の悩み→気にし過ぎない、考え過ぎない、馬鹿は相手にしない、謙虚、第３者に話す、回避（退職）、イカれた相手からはそっと逃げる　◇自殺願望→運動、断酒、断煙草、メンタルクリニックで悩みを打ち明ける、考え過ぎない、どうにかなると楽観視する ◇仕事→ほどほどにする、理不尽な上司ほど過去に上司がそういう仕打ちを受け繰り返して来ていると冷静に見る（怖がらないけど、でしゃばらない）、やり直しが必ず効くと考える、仕事が全てとならない、出来ないものは出来ないと言う勇気、無理はしない ◇総括→無理をしない、考え過ぎない、断酒、断煙草、運動、メンタルクリニックなどに相談する、やり直せると考える、寝過ぎない、何でもやり過ぎない、楽観視出来る自分作り、野菜・魚中心の食事、出来ないことはしない（断る）以上これが全てでは勿論無い。他にも皆さんの良き知恵を教えて下さい。