産後うつ??

はじめまして、ＡＳＴと申します。

女性は産後、お子さんの為に物凄く体内の栄養を使います。
そのため、安静にし、しっかりとした食事と、パートナーのフォロー（肉体的・精神的）が必要不可欠となります。

ストレスによって、母乳が出なくなると言うのも、
栄養不足。えっと、ストレスって栄養をすごく使うんです💦

精神的に不安になるのも、脳内のトランキライザーという、精神安定物質が足りない場合に対処できなくて、
というメカニズムがあります。

カルシウムを多く取れるような食事を少し意識して、
続けてみて下さい。あとはマグネシウムを。
これは血行を良くする、血液をよくするので―
栄養を身体にしっかり回してくれる様になります。

と、ここまでが”産後うつ？”に対しての―
対処法の一つのご紹介となります❗

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育児って大変ですよね💦

旦那さんに傷つけられたって言葉でですか❓
私も産後はいつもは何でもないことでもすぐ気が滅入ってました💦

周りのサポートが必用だと思います😃
私は主人と家族に協力してもらいました⤴

主さんは実家がないと言うことなので、ご主人、地域のサポートセンターに甘えてみてはいかがですか❓

あまり１人でがんばりすぎるのはダメですよ😭

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育児お疲れ様です✌私も２児のママです⤴1人目の時に主ｻﾝと同じような状況になりました😢私もストレスで1人目が6ヶ月の時に旦那と離婚寸前までいきました(笑)子供はmilkでも充分育ちます。私は1人目は完母でしたが2人目は完ﾐです💦母乳があんまり出なかったのもありますが、milkの方がゆとりをもって育てる事ができるから♥ﾏﾏが笑顔でいるのが子供にとっては一番です😆母乳じゃないと愛情が‥っていう方もいますが、milkでも愛情いっぱい注いであげれば赤ちゃんも幸せ✨だと思います✌あくまで私の意見ですが‥男の人は日中仕事に出て、育児の大変さがなかなかわからないと私の旦那も行ってました💧今はちゃんと話し合ったからか、育児家事もよくしてくれて、いい旦那、いいパパになりました✨主ｻﾝも旦那様ともきちんと話し合って少しでも理解してもらえればいいですね♥大丈夫、母は強し⤴

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なんだか根本的なところで、夫婦としての信頼や絆が全然ない気がします。

なぜそんななのに子供を作ったりしたのか…
失礼かもですがわたしの正直な気持ちです。

そしてなぜ未だにそんな旦那から離れられないのか…

まずは結婚して互いに信頼を作ってから赤ちゃんを作ればよかったのですが…

順序が逆なら逆だったで仕方ないけど、それならばそんな旦那、いらないはずだよ？

あなた自身旦那から離れて自立しなきゃだめじゃないかな。
子供のためにも

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>> 1 はじめまして、ＡＳＴと申します。 女性は産後、お子さんの為に物凄く体内の栄養を使います。 そのため、安静にし、しっかりとした食事と、パート… ありがとうございます😌
栄養不足、確かにあまり食欲もなく食事が偏りはじめてから母乳の出が悪くなったような気がします😞
母乳の為に食べるようにしてたんですが、かなり小食になってたので💦

もう一度、食事についてよく考えてみます。
ありがとうございます😢

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