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生理前症候群
私はそれが結構ひどくて、イライラがすごく子供・旦那へのやつあたりしてしまいます。普段なら全くきにならないささいなことでムカムカ・イライラ。出産してからさらにひどくなったような気がします。そのせいか生理前になると不安でいつも何かを口にしてないと気がすまなくなり、極端に食べます。生理ははじまるとすぐ治まるの繰り返しです。なにかよい方法を教えていただければと思います。
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月経前症候群もひどいのだと月経前不機嫌障害（？）だかなんだか違う呼び方があって、抗うつ剤（ＳＳＲＩ）の服用とかで症状が緩和されるみたいですよ。
ピルも治療に使われるけれど、効果が限定される面もあるとかで…😥
一度、婦人科に受診して相談されてみてはいかがでしょうか？
規則正しい食生活や充分な睡眠をとることも予防になるようですよ。
あと適度な運動や半身浴も良いようです。
私は生理前にイライラすることはわかっているので「今は生理前だからイライラするんだ、怒らない！怒らない！」って自分に言いきかせます。
人に注意とかする時でも、一呼吸おいてからにします。
私も生理前にかなりイライラしてしまいます⤵特に親に八つ当たりし、もう話しかけないでと強い口調で言ってしまいます。毎回のことなので親も理解してくれていますがそんな自分が嫌になってしまいます。
友達やバイト先ではなんとかイライラを押さえていますが、1人になるとあー腹が立つなどと独り言を言ってしまいます😢
家族の理解とあまりイライラをためすぎず、発散するもの(音楽など)を見つけてみたらどうでしょうか❓
皆さんレスありがとうございます。一括ですみません。
生理前にイライラは自分で全くコントロールが出来ず、嫌な気分のまま何日かを過ごすことになります。最近は食べることに依存してる傾向が強くて、一日中食べ物を口に入れてます。薬をもらったほうがいいのでは？と自分でも思ったのですが、生理前であるという理由ははっきりしてるし、もらえるのかな…と思っていたので聞いてみました。
婦人科で見てもらうのですよね？内科ですか？無知ですみません。
私も主さんと全く同じなんです(>_<)多分主さんよりひどいかもです‥↓生理前と後じゃ体重は４ｷﾛは違うしずっと食べてないとイライラします‥ ずっとだるいし眠いしﾆｷﾋﾞは顔中に出来るし最悪です(;_;)私も治したいです‥
レスありがとうございます。
私の前と後では最低でも２キロ違います。そのほか吹き出物も酷くなりますし…似てますね。イライラもさっきまではなんともないのに、突然やってくるのでどうにもなりません。痛みもひどいですし…。でも一番困るのは突発的なイライラですね。やっぱり婦人科に行って相談してみるのが一番かもしれないですね。もう妊娠する予定もないので、ピルがいいと思うのですが、タバコ吸ってるので難しいかな…。
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