どうにかして痩せたい

すごく共感します(^O^)

私は産後二年で現在仕事が営業でかなり太りすぎてしまったので同じ気持ちです😲パンを少しにして野菜を多めに取るとかは如何ですか？温野菜が良いかとおもいます✨お腹空いたら０カロリーゼリーとかトコロテンやらローカロリーの物を常備しとくと良いかもしれません😄 砂糖の変わりにオリゴ糖とかラカントを使うのもオススメです😋

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①の続きのレスです😄

焼きたてパンは美味しいですよね💕

パンはオヤツにせずに食事で食べても良いかと思います。パンは体を冷やすみたいだから抹茶豆乳と一緒に頂くといいみたいです😋

子供が小さいとなかなか運動に時間が取れないので腿上げ、スクワット、腰回しなどいつでもできる体操を取り入れては如何でしょうか？旦那様と一緒に頑張れるといいですね(^O^)

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母乳ですか❓

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私は完全ミルクにしたらみるみる太りまして出産したばかりの体重から一切減らないで激太りしちゃいました💦

その息子も一歳の誕生日を迎え、やっと 夜中一度も起きないようになってきたことで私自身楽になり夜と朝にウォーキングしてます。危機感感じてきました😹

主さん、毎日一時間も歩いているなら運動わりとしてますよね✌
まだ２ヶ月半なら赤ちゃん任せたり完母なら運動もしたりする余裕はありませんよね。
２ヶ月の時は私一番大変だったように思いますから😱

運動ができないなら食生活をかえるしかないかな。
パンを買ってしまうならなるべくお店に立ち寄るの控えられませんか？
私もマック好きだから誘惑に負けそうですが、グッとこらえておにぎり🍙買ったり他の食べ物でお腹を満たします。

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ひたすらガマンじゃないですかねぇ⁉

私も妊娠後期、運動しても食事に気をつけても体重は増え、妊娠中は太りやすいし生んだら痩せたる💨と思って、今産後４ヶ月、無理せずがんばってます✨

子供二人居るのでなかなか運動はできないので、私も完母ですが食欲はかなりガマンしてますよ💦

頑張りましょう⤴

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>> 2 ①の続きのレスです😄 焼きたてパンは美味しいですよね💕 パンはオヤツにせずに食事で食べても良いかと思います。パンは体を冷やすみた… 1番さん　ありがとうございます

焼き立てパンは罪です＞＜ずっと常に色んなものを焼いていてお店にはいったらもう良いにおいが立ち込めてます(笑)

オリゴ糖いいですね♪夕方・深夜　お腹が空き母乳でどんどん空腹度が増していきます。。。深夜はさすがに我慢してます。
ローカロリー食材　常備したいと思います。この腹の肉をどうにかしたいです。。。

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>> 3 母乳ですか❓ 3番さん　ありがとうございます

はい！完母で常に空腹状態です＞＜そして体重管理から解放され誰にも怒られる事も無くなり、日々　羽目を外しています・・・

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>> 4 私は完全ミルクにしたらみるみる太りまして出産したばかりの体重から一切減らないで激太りしちゃいました💦 その息子も一歳の誕生日を迎え、やっ… 4番さん　ありがとうございます

最近、赤ちゃんも飲む量が決まって来たのか母乳回数も減り私も危機感がでてきました。。。
毎日、3キロ歩いてますが何せのんびり歩きなのであまり運動とは言えないと思います。。。
今はお店に行くのを週1にして無駄買いを減らしてますがついつい4日分ぐらいの菓子パンを買ってしまいます。焼き立ての匂いは空腹の私には誘惑です。。。明日は買い出しの日ですが我慢します。でも知らぬ間に旦那が「○○のも買ってきたよ～」って嬉しげに持ってくるんですよね＞＜夫婦でダメダメ状態です。明日は旦那に娘を抱っこさせて買いに行くのを防御して我慢させます

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>> 5 ひたすらガマンじゃないですかねぇ⁉ 私も妊娠後期、運動しても食事に気をつけても体重は増え、妊娠中は太りやすいし生んだら痩せたる💨と思って、… ５ばんさん　ありがとうございます

意思が弱くてついついです。
妊娠発覚時80キロ・・・どうにか食事制限と先生のお説教で2キロ増にとどめたのですが、あの制限が外れたら次から次へと。。。おっぱいが詰まらないのを良い事に暴飲暴食してました。
食べ過ぎないように頑張ります＞＜っと言ってもすでに空腹状態ですが体重計ではかって現実みて耐えてます。。。

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じゃあ赤ちゃんの為にも美味しい母乳をつくらなきゃね
菓子パンには バターや砂糖がたっぷり入ってますよ😥母乳も美味しくないよ
アレルギーも心配だよ
美味しい母乳の為にも野菜中心の食生活に切り替えましょうよ
母乳ならグングン痩せますよ
かわいい赤ちゃんの為なら出来るよね❓
まずはパン断ちしましょ

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