躁鬱病でトホホです。辛すぎです。

回答1 + お礼1 HIT数 2412 あ+ あ-

悩める人（ 32 ♀ ）
11/10/16 01:09(更新日時)

半年前に躁鬱病と診断されました。克服、改善した方に心構えや気をつけている事をお聞かせ願えないでしょうか。
精神科に定期的に受診し服薬は守っています。リーマスは吐き気が酷くてあわなかったのでレキシン錠とコントミン糖衣錠を処方されました。その他はジェイゾロフト錠とトリアゾラム錠、頭痛時にロキソプロフェン錠を処方してもらっています。最近婚約者の前だけで髪の毛を毟る、顔をグーでなぐる程度ですが自傷行為も無意識に出てきたので自分でもビビってます…。しかも来月結婚式を控えております。
躁の時は意識して静かに過ごした方が良いのでしょうか…。いきなり行動的になり無性に掃除がしたくなる、おしゃべりになる、頭の回転が早い、よく笑う、食欲が出るなど…、以前の自分に戻ったようで嬉しくなります。しかし、近しい人は急に元気になる私を見て喜ぶどころか、ひきつってます…。
お手数ですがどうかアドバイス助言を宜しくお願いします。