腰痛で困ってます(;_;)

私も腰痛持ちです。つらいですよねぇ。とりあえず、電気治療やﾏｯｻｰｼﾞなどに行ってみてはどうでしょう？私は病院に行ったら週２回は電気治療に行って下さいと言われたのですが、小さい子供がいるからなかなか行けず、まだ１回も行ってません(;_;) ﾓｰﾗｽﾃｰﾌﾟって湿布をもらったのですが、私には強すぎてすぐかぶれるから使用できないし…
腰は大切にしないと後々大変ですよ！頑張って下さい。

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私の母も湿布でかぶれました(>_<)
病院通いも考えたんだけどぶっちゃけお金もかかるし、そうなると続かない原因になるからさ(∋_∈)

辛いよね～(*_*)

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生活動作をかえたらどうですか？重い荷物は体に近付けてもつとか、したにおちたものは膝をおってとるとか、基本的なことです。あと、病院以外で治療うけてると、余計ひどくなって結局病院ってケースがおおいからまずは受診して、自分のほねがどういう状態なのかをしることが大切です

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寝るときは柔らかいふわふわしたのより固めの布団の方が腰にかかる負担は少ないらしいですよ★私もそうやってねたら少し楽になりました(^ひ^)

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