背中の贅肉…どうにかしたい😭
首の下と言うか、両肩の間の肉(背中回り❓)が盛り上がっていて、格好悪いと最近気になり出しました。
標準体型より＋16kgなので💧太っています。
現在、産後9ヶ月で常時子供を抱っこしてる状態です。
肩の筋肉が増えて隆起してるのか、ただ単に脂肪なのか…。
背中回りを細くする方法を具体的に教えて下さい。
No.1694487 2011/10/26 16:02(悩み投稿日時)
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先ずは、腕を回したり背筋を伸ばしたりから初めてはどうでしょう🔥それと、食事はどうですか？一番の近道は、野菜を中心に一食500Kカロリーで、一日1500Kカロリーまでにすることです☝お子さんが、食事をちゃんと食べれるようになってからはじめたほうがいいと思いますが・・
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