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腰が痛い
1０月から腰を痛めてしまい整骨院に行ったらぎっくり腰と言われましたが歩けないぐらい痛かったのに治療したら今は歩けるまでになりました。最近は右腰がキリキリと痛み日中でも痛く寝る時も痛くて寝つけるまでに時間がかかるしどんな体勢で寝ても痛くてイライラしてしまいます。もしかして腰の痛みは別の病気でもあるんじゃないかと思い初めました。整骨院では良くなったり悪くなったりしてるけどムリしないように腰をよく温めたり腰痛体操してと言われ実行してるんですけど痛くて出来ない時もあり腰は温めると痛みがおさまりますが一時するとまた痛むんです。腰はもう治らないんですかね？だれか教えて下さい
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No.1721725 11/12/19 23:49(悩み投稿日時)
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先ずは整形外科でＭＲＩ検査を‼
主さん、布団は柔らかくないですか？
胡座をかきませんか？
足を組む癖ないですか？
以上は腰痛の原因みたいです。
以上教育番組でやってましたが、精神的ストレスが原因で腰痛が改善されないという事例が有ると紹介されてましたけど、その辺りは？
因みにぎっくり腰をやった当初は冷やしましたか？ ぎっくり腰は筋肉の炎症なんです。
主さんの日常が不明な為にアドバイスしようにも…😥
よく言われてるのは腹筋背筋が弱ると腰に負担が増すみたいですが、腰痛になってからじゃ鍛えるのは難しいですよね😭
ウォーキングや軽いストレッチを継続してみたら如何でしょうか😃
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