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ツイッター依存症を何とかしたい
まずは私の現状からお話します。
私は仕事を辞め国家試験の勉強をしています。バイトもせず、ほぼ家にいます。
唯一週末、資格の専門学校に行っており、授業は映像配信で個人ブースで受けています。よって、学友どころか連絡を取る友人もゼロです。皆無です。
さらに、４〜５年勉強しても合格できず、心のバランスが崩れかけてきたことから、去年から気晴らしにケータイでツイッターを始めました。
ところが、ここ３ヶ月くらいから得にツイッターのチェックが過度になり、先日もある仲良くしてくれた方から、生活圏や生活パターンが違うのにも関わらず過度に相手に呟くのはメールだと言われ、ブロックされてしまいました。
確かに依存症だと自分でも感じています。起きてからタイムラインをチェック、机に着いてもまずは取りあえずチェック、食事の時は両親がいるためさすがにしないのですが、寝る際もチェックしてしまっています。
きっぱり退会すべきと思うのですが、たばこの禁断症状のようなものが出て、余計精神的に参ってしまうのではという恐怖があります。
禁煙補助のガムみたいに別の手段を提供することにより徐々に依存度を下げてくれる方法を探るか、ケータイを開く時間を決めてそれ以外は見ないか、やっぱりすっぱり止めるか、とか色々考えているのですが、心のどこかで辞めたくないという気持ちがありうまくいきません。
趣味がまったくなく気分転換を持ち合わせておらずついツイッターをしてしまう、だからといって勉強の習慣がほぼ無くなってしまい強い焦りも感じており、軽い不眠症です。
どうしたらいいでしょうか？ このままほっておくと、悩みに負けておかしくなりそうです。
長い文章を読んで頂きありがとうございました。回答をお待ちしております。
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分かります。
私も仕事が上手く行かず愚痴を言うのに使ってました。
今は家庭内が上手く行かないためにまた使っています。
もう生活の一部なので割り切ることにしました。
確かに勉強や本を読む時間は減ってるかもしれません😢
分かります。
私もツイッターやミクル、某掲示板で時間を潰してしまいます…。
強制的に出かける予定を頻繁にいれると、ちょっとマシですよ。
最近は近所の図書館に出かけるようにしています。
とりあえず、携帯からはアプリ削除してみては？
あとは、PCからなら一定時間過ぎるとロックしてくれるサービスなんてのもあります。（KeepMeOutで検索してみて下さい。）
ツイッターはやった事ないけど、オンラインゲームに中毒でした。
勉強時間も削られるから、とにかく１ヶ月だけ止めると決めて実行したら。
できたら続けていくで。
不安な気持ちがあると中毒になりやすいよね。
私もある勉強してるけど、受からなくて孤独です。
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