ダイエット成功者さんアドバイスお願いします

９５キロから５８キロになりました。途中、出産もあり正確か分かりませんが妊娠期間をのぞいて２年でここまで痩せました

運動はたまにウォーキングぐらいです。

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週に2～3回ジムのプールへ行ってました😃
①ジムへ行く前にコンビニで小さめのお弁当買ってジムで食べる
②20～30分プールの中を歩く
③歩いた後に水中エアロか水中ボクササイズ参加(たまに両方する)
④ジムから帰った後は飲み物だけで食事なし
《結果》半年間で６キロ痩せました😃
半年間は間食なしで飲み物はお茶か水のみ

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>> 1 ９５キロから５８キロになりました。途中、出産もあり正確か分かりませんが妊娠期間をのぞいて２年でここまで痩せました 運動はたまにウォーキ… 食事の量を減らしてたんですか？
あまり運動はしていないという事ですか？

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>> 2 週に2～3回ジムのプールへ行ってました😃 ①ジムへ行く前にコンビニで小さめのお弁当買ってジムで食べる ②20～30分プールの中を歩く ③歩い… トレーナーがいると気分も違いますか？😃
私も三段腹を平にしたいです。

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運動して炭水化物を取りすぎない。間食しないかな～

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