体重を減らせと言われ…
今私は身長１５８㌢体重５９㌔で…今までダイエットをした事がありません。
でもこの頃好きな人に『ポッチャリ』が『ただのデブ』になったなって言われ…凄くショックでした↓↓私はまだ高校生でお金がないのでエステとかジムに通ったり出来なくて…でも好きな人にデブって言われ告白したくても今の体重じゃ告白する勇気がありません↓↓今年中に４９～５２㌔ぐらいまで体重を減らして卒業までには告白したいので…良いダイエットの仕方とかあったら教えて下さい。お願いします(ΩдΩ)
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夜はご飯を減らす、間食しない。とかかな～😁私は主さんと同じ身長で昔は５５キロ(炭水化物を食べすぎてたので減らしたら５０キロまで体重減りました)で、今は４６キロ😥気難しい彼氏と付き合って(５０キロから４６キロに)痩せました🙌下半身だけは痩せれなくて困ってますが😥
よく調べてみて下さい！
会員制でないジムがあるはずです！
１回\300～\500円で出来ます！
ちなみに私は、社会保険の施設で「ペアーレ」という所に行きますが、ジムやプールが500円です！
あなたの住まいの近くにもあるはずです！
あと、お菓子特にスナック菓子は止めるべきです！
でも、誰でも学生のうちは体重はありますよ～！
社会に出れば、みんな痩せてキレイになりますよ～！
私も、高校生の写真を見ると、体重はそれほど無かったのに、パンパン！！
健康的な証拠です！
若いうちから、無理なダイエットは、生理不順になったり危険です！
ダイエットってつまり食べた分以上のカロリーを消費しなきゃいけないんです。なるべく低カロリーの物だけをお腹いっぱい食べて適度な運動をすれば痩せれますよ。あとダイエット日記をつけるとやる気がおきます。書く事は体重、食べた物、運動した事。実際私はこれで痩せました！
通りすがリのおばさんから。
主さんはじぶんのからだのどこをどうしたいってありますか？多分食事内容とおやつやジュース類を見直せばあるていどスッキリしますよ(*^_^*)目標高すぎです。１ヶ月２㎏ぐらいずついきませう！
まだまだ成長期。一気にやりすぎて将来赤ちゃんできないなんてイヤでしょ？３食きちんとよく噛んでたべて、ジュースでなくてお茶系に。おやつも簡単な食事ってかんがえてとってみてください。(o~-')b
私は身長150です。若い時は50キロ超えた時期もありましたが今は38キロです。無理なダイエットはダメですよ。間食をやめるとか野菜中心にするとか噛む回数増やすとか！ちなみに私は飲み物は常に水です。頑張ってね♪
あんさん 太った年月を考えて見なさい徐々に蓄積されたもんそんな早く減らそうなんてしたらリバウンドとか足にシマシマできたりするよ エステいきたいなら広告のお試しでもいけばいいよ 毎日岩盤とか風呂に長いことつかるようにしなひゃい
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