朝ごはん
小中学生の母親ですが、朝ごはんが毎日同じようだし、子供が目玉焼きなどが嫌いで、毎朝困ってます。
皆さん毎日どんな朝ごはんですか？
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和食(ご飯)の場合、うちは朝から煮魚出します(笑)時間もかからないし。
あとは前日の夜に作っておいた牛丼。味がしみこんでいて美味しいです。
洋食(パン)の場合、パン以外は野菜スープ。とにかくこれでもか！というくらい野菜とキノコ類を入れて、ベーコンも一緒に。
コンソメ味、カレー味、トマト味、と味付けを変えるだけで中身同じでも連日使えるレシピです。
和食の時は味噌汁と
納豆 焼き鮭 ウインナー 海苔 たらこ などなど日替わりで💦
うちの子も目玉焼きは嫌がるのでオムレツや卵焼きにします。
パンの時は
スクランブルエッグやハムやベーコンを添えたり
バターコーンにしたり
パンにツナとマヨネーズを和えて乗せて焼いたり…
その時にある物を適当にって感じです💦
うちはパンの日はないのでご飯のみですが、
納豆、ウインナー、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、焼き魚、生卵や温泉卵、のどれか一つに、冷蔵庫からお浸しや漬け物、煮物やサラダなんか出して、汁物で終わりです。
前日のカレーやハヤシライスの日もあるし、お茶漬けの日もあるし、ﾁｷﾝﾗｲｽやチャーハン、雑炊の日もあります。
お弁当も作るし子供もいるし朝は忙しいので、簡単にすまします😄
うちもワンバターンです。
パンケーキやフレンチトースト。フルーツサンド、ヨーグルト（グラノーラ入り）
サンドイッチ。スパムは炒めるだけだったり俵型おにぎりにマヨ、のりを巻いて。
焼きしゃけ、卵かけご飯、漬物、みそ汁。
朝は忙しいし、しっかり食べさせなきゃだし大変ですよね。
皆さんどうもありがとうございます。
一括のお礼で本当にすみません。
いろいろなメニュー教えていただきとても参考になりました。
皆さんのメニュー全て１つずつ使わせていただきます。
本当ありがとうございました。
後からすみません
８歳の娘がいます
主食
パン・おにぎり(ツナ・鮭・ふりかけ)
パンはジャム・ピザトースト・ホットドッグ・フレンチトースト・ロールパンでサンドイッチ
ホットドッグとサンドイッチは前日に具を用意してます。フレンチトーストは液を皿にいれて上にパンを浮かべて30秒ﾁﾝ・ひっくり返してさらに30秒ﾁﾝしてからサッと焼きます。中までしみこんでるので美味しいですよ
主食＋サイド を基本にしてます。娘は少食だから朝だけは栄養はあまり考えてないです(ダメだけど…)
野菜ジュース・フルーツ(リンゴ・バナナ・オレンジ・イチゴのどれか)・目玉焼き・ウインナー・ベーコン・卵やきとかを組み合わせて一皿に盛り合わせてます
味噌汁、納豆、夕べのかぼちゃを炊いたの・・生グレープフルーツジュース、たまには、ハムサンド、パンケーキにする事もあります。ヨーグルト、菓子パンの日もあります。朝は食べてもらいたいので前日の夜にリクエストを聞きます。
ご飯の時はおにぎり、鮭、あじの開き、味噌汁、のり、目玉焼き、玉子焼き、パンの時はフレンチトースト、ホットケーキ、スクランブルエッグ、目玉焼き、ソーセージ、コーンスープ、コンソメスープ、サラダなど
朝ごはん‥って、毎日手の込んだメニューじゃなくて良いと思います。
小鉢が１品くらい変わるくらいで、基本的な内容は定番のままの方が良いと思います。
朝食とは‥それを毎朝食べることで身体が目覚める源だと思うのです。
ですから大きく内容を変えるのは、週末や休日だけの方が身体の調子は良くなると思います。
目玉焼きが嫌いなら‥焼き鮭やハムステーキなどでも良いでしょう。
月曜(和)
ご飯 味噌汁 納豆 玉子焼き
火曜(洋)
食パン(バター) コーンスープ ウインナー スクランブルエッグ
水曜(和)
ご飯 味噌汁 鯖の塩焼き 味付け海苔
木曜(洋)
食パン(ジャム、ピーナッツバター等) コーンフレーク
金曜(和)
ご飯 味噌汁 鮭の塩焼き 味付け海苔
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