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最近岩盤浴にハマってます！サウナより居やすいし気持がいいです☆長居はダメなんでしょうか？次の日体がたまにダルくなるときがあります…岩盤浴に詳しいかたアドバイスお願いします☆
No.179123 06/11/17 00:49(悩み投稿日時)
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２時間入って10分か15分休憩を繰り返します。休憩の際はミネラルウォーターを飲んで下さい。
続けて長時間いるのはあまりよくないです。２時間というのは人間の体が一番気持ちよく感じる時間なんだそうです。
次の日だるいのは、少し無理して入っているからだと思います。週に１～２回程通って、はじめは何度も入らず 少しずつ長くしていくといいですよ。
以前勤めていたホテルが温泉施設をオープンする時にそのように指導されました。
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