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ヘルシー料理
おはようございます。 私は今年の3月に結婚した新米主婦です。最近、私の作るご飯のせいで夫が太ったと夫のおばあちゃん、お母さん、妹さんに言われてしまいました。
私自身、色々気を付けて作ってはいるのですが元々太ってる(失礼ですが)のでその変化に気付けませんでした。
元々夫はお肉中心の夕食だったので私もお肉を1品入れるようにしてます。(ハンバーグ、メンチカツ、ギョーザ、牛肉と玉葱炒め、カレー、ビーフシチュー、鶏肉の砂糖醤油炒め、鶏肉の唐揚げ、豚の生姜焼き、アスパラの肉巻き)など。 野菜は単品だと食べない人なのでなすびはグラタン、きゅうりはサラダに、野菜をあんかけして皿うどんにするなど工夫はしてるのに『太った』と 言われて落ち込んでます。
お肉は2週間分夫のおばあちゃんが買って下さいます。
(豚肉、鶏肉、牛肉、ミンチ、)
みなさんは油をあまり使わずにこのお肉で何を作りますか❓
どうか私に知恵を貸して下さい。お願い致します。
長文、乱文ですみません🙇
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通行人1さん、色々なアイディアありがとうございます。
茹でるという発想は私にはなかったです。
やってみようと思います。
それで、申し訳ありませんが、簡単でいいのですが胸肉のトリハムと豚ハムが美味しそうなので、レシピを教えて頂けませんか❓
働く主婦さん、ありがとうございます。 そうです。運動量足りてないです。夫の仕事が毎日1、2勤が一緒になってまして、早い時は夕方の4時には帰れますが、遅い時は夜の9時くらいの帰宅なんです。土、日は夫のおばあちゃんと買い出しの日なのでなかなか運動する時間が取れないんです。 やはり、食事だけでは無理がありますかね❓
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