また食べてしまった

食べ物が家にあるから、食べちゃうんだと思います。
パンはもう、もって帰らないように頼んではいかがでしょう？
パンって本当に美味しいし、ぺろっと食べられるのにカロリー高いですからね…
でも、お腹空くのは辛いと思うので
小腹が空いたらゼリーにするとか
ガムを噛むとか、おしゃぶり昆布にするとか
低カロリーの食べ物を食べるしかないですよね。
あとは、細いときの写真を見て
ヤル気を出すとか…
頑張って下さい！

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うん。。リバウンドですか⤵
厳しい事を言って申し訳ないですがリバウンドしてしまうのは自分の責任です。自分に甘いからだと思います。
私は産後1年半から12キロダイエットで落としました。

臨月の体重がそのままお肉になったので、ダイエットしました。妊娠前より痩せてます。

大変でしたが今はその体重をキープしてます。

運動は大事ですし頑張ってるのは分かります😉
でも食べる物を考えた方が良いかと。

あと旦那さんに協力してもらい菓子パンは貰わないか旦那さんに会社で食べてもらうか隠れて食べてもらうとか。

他の方が言われてるように甘い物を食べないのが一番です。 食べても食べる時間とカロリーをみること。ダイエットは痩せるの大変ですが同じぐらいキープも苦労しますよね。

一度痩せた方法でまた頑張ってみて下さい。

私には一歳9ヶ月の息子がいますが今の体重キープかもう少し痩せて二人目を希望してます🙆

主さんのためを思い言いましたが不愉快でしたらごめんなさい😔

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