外食が、出来ない😢
わたしは外食が出来ません。昔ほどひどくはなくなったのですが、昨日バイト先のパートさんと憧れてる人とご飯に行ったんですが、全く無理でした‥仲良しの友達と行ったらだいたいわたしの心の病気をわかってくれているので安心してちょっとは食べるんですけど、やっぱり理解してくれる人は少ないです。
外でご飯を目の前にすると吐き気がして緊張して喉が閉まる感じになります。
わたしは以前軽い鬱病になり、今でも薬を飲んでいます。そのせいでもあると思うんですが、これから社会人になるわたしとしては付き合いくらいのご飯は食べないといけないなと思っています。同じような人、以前こんな状況だった人、お話を聞かせて頂けませんか❓
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緊張で人前でご飯食べられなくなるっていう、会食恐怖症？っていうの聞いたことあります。それですかね？精神的なものから来るだと思いますが、どうしても食べられないなら無理してまで食べる事ないし、ちょっと体の調子悪くて…って言えば気にすることないと思います。一人一人違うんだから、あなたはあなたのペースでゆっくり行けばいいんじゃないでしょうか。気を楽にもって見てはいかがですか(^-^)
わかる、わかる！ 私は、お守り代わりに黒のビニール袋をいつもポケットに入れてます。万が一、吐きそうになった時の為に。そういう時って吐き気はするけど、絶対吐かないから結構持ってるだけで安心するよ。私も人の事言える立場じゃないけど、もう少し気楽に生きれたらいいよね！緊張癖を治すには慣れる事が一番の薬だと思うよ！ガンバレ(>_<)
うーん。
私も心の病持ちなんだけれども。
私はお店に入ったら人混みにやられる感じで食べられなかったからな。
ちょっと違うかな？
今は平気になったのだけど。
参考にならないかもだけど
・気持ち悪くなったらそれ以上は無理しない
・一緒にいて楽しい人と徐々にならす
・周りの人は自分何か見てない。
・具合悪くなったら外に出て深呼吸
これで徐々になれて行ったよ
みなさんありがとうございます😣
自分のペースでと思って仲良い友達と行く時は見てるだけなんですけど、仕事場の人達となると付き合いとして食べないといけないじゃないですか❓これから先、好きな人出来ても理解してもらえるかわからないですし💧パートの人にも《空気を悪くするよ☺》って言われてしまいました‥わかってるんですけど、それを言われると余計に喉がつまって泣きそうになります‥
何でこんなに弱いんやろって考えたら泣けてきます😢
僕も同じ症状で悩んでます。自分なりに調べて、会食恐怖症の症状に完全にあてはまりました。知り合いに心療内科に勤めている人がいたので聞いてみたんですけど、薬である程度改善されるそうです。でも病院行きづらくてまだ行ってません…お互い、普通に外食出来るようになりたいですよね。
職場の新人さんが主さんと同じ感じです。
その人は外食してもサラダのレタスを二口ほど食べるくらいです。
昼の休憩に喫茶店に行くのですが、コーヒーを少し飲む(かなり残す)感じです。
その新人さんに先生としてついている先輩がいるのですが、その人が
｢○○ちゃんに無理に食べろと言わないわ…その人のペースがあるんだもの｣と言ってから、周りの人も気にしなくなりました。
付き合いが悪いと思われても損ですから、会話を楽しんだらどうでしょう。
その場合は食べなくても軽めのサンドイッチとかサラダとかを頼んで、テーブルに置いてあれば、体裁も悪くないと思います。
１０さんへ
ありがとうございました☺最近はサラダを頼む回数が増えましたね。
でも、『〇〇ちゃんは掴む量も少ないし食べ方がもう、まずそう』とか言われるくらいなんです。おごってもらうのに残してるし‥だからこれから同じ人に誘われても行くのが怖いんです
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