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今日の食事
朝食(９時半くらい)
海苔巻き１切
おいなりさん１コ
ガリ少し
トマト１コ
麻婆茄子２口くらい
夕食(１８時半過ぎくらい)
おいなりさん１コ
麻婆茄子３口くらい
トマト１コ
じゃがいもの味噌汁３口くらい
オクラ１本くらい
冷奴１コ
夕食後すぐ
小さなチーズケーキ
柚子レモンのゼリ１コ
以上の食事内容を見て 食べすぎだと思いますか？
No.1836309 12/08/16 21:21(悩み投稿日時)
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皆さん レスありがとうございます😳
日によって食欲のムラ？があります😩
今日は仕事なので、昼間すごくおなかがすいて 大量に食べてしまいました😲
ちなみに、今日の昼食は
昨日の残りの巻き寿司２切
昨日の残りのおいなりさん１コ
明太子ごはん
海苔
トマト１コ
オクラ
焼き菓子２コ
でした🌷
こんなに食べたのにまだ足りませぬ😲😲
普段たべなさすぎるから急にいっぱい食べたくなる日がくるんだよ！
私も高校生の時に極端なダイエットしてサラダとヨーグルトだけとかしてみましたが、食欲の波が激しく代謝も悪くなるため逆効果でした！バランスよく適度な食事を続けて下さい(^_^)
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