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アンガールズみたいな体型…
体型がアンガールズみたいな体型…顔は似てませんが…正直自信が持てません…ガリガリのノッポ…😢 やっぱりキモいですよね…😥
No.1842533 12/08/30 10:28(悩み投稿日時)
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脂肪が付きにくい人は筋肉も付きにくいよ。脂肪を増やすのも筋肉を増やすのも同じ働きですから。 いくら鍛えても肝心の栄養を体が吸収できなければ筋肉は増えない。
脂肪を極端に減らせばソフトマッチョ(?)にはなれるでしょうけどね。腹筋なんて筋肉少なくても何もしなくても初めから割れてるんだし。皮下脂肪が薄ければ割れ目が目立つってだけで…。自分的にはソフトマッチョは単なるガリガリですけど。
いっそ「持久力重視」の体を目指しましょう。
増量したいなら食事内容や食事回数を工夫して少しずつでも腸がもっと栄養を吸収できるように変えていくしかない。
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