- 注目の話題
- 旦那について投稿させて頂いたことがありますが、もう一度質問したいです。 一般的にお財布別々夫婦の家事分担はどのような割合でしょうか。 我が家は正社員共働きで
- 率直な意見をお聞かせください。 きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。 なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。
- ご飯は左って今じゃ一般的じゃないんですか？ 主人に配膳を頼んだらご飯と汁物の位置が左右こだわり無くバラバラです。 その都度ご飯は左だよ〜と指摘していたら
鬱症状について
鬱病のことでご質問させていただきます。
私は日中、家から出ることすら憂鬱で身体が思うようになりません。外出どころか、家に居てても家事すらする気にならず、ひたすらボーっとして、 無気力な感じです。
日が暮れて暗くなると気分が少しだけ落ち着き洗い物や洗濯、食事の準備はなんとか出来ていて、食材の買い物に行くのも夜です。
雨で空が暗い日は、夜まではいかないですが、多少気分もマシになります。
鬱のことを調べると雨の日の方が憂鬱になると書いていました。
私は鬱症状ではないのでしょうか？別の物なのでしょうか？
回答よろしくお願いいたします。
私に対する批判なとあれば言ってもらって大丈夫です。
長文失礼しました。何でも良いので回答お待ちしています。
新しい回答の受付は終了しました
主さん大変ですね。日光がつらいなんて、うつに一番いいと言われている自然の治療ができないなんて、つらいですね。
でも、夕方や雨や曇りは外出できるなら、今は焦らずできる時間にたくさん身体を動かすと…運動はうつにいいみたいですよ。
もちろん、薬も…。
私は過労から、うつ状態になり、仕事を辞めて療養しましたが、はじめはねてばかりいました。休息が必要だったのでしょうね。
動ける時間だけ動いて、動けない時は休んでいいのだと思います。
だんだんましになると思いますよ。
私は主さんやほかのうつの人とちがうみたいで、朝が一番気分良いです。弁当三個作って、朝食を作って…洗濯掃除買い物を午前のうちに済ませると、へとへとでお昼ねみたいに休息します。午後はごろごろして、やっとの思いで夕ご飯を片付けて、早寝します。暗くなると動けないし、気分が沈みます。雨の日も。
幸い、夜は家族が一緒だから、気分が沈んでも…ましです。
後は動物をなでたり抱き締めると調子良くなる気がします。
わかります。私もうつ病です。お日様は本来では気分も明るくなりがちだと自分でも思いますが今年の始めに失業して以来なぜだか明るい場所に出たくなくなりました...おそらく自己分析でやはり失業してると家庭の中や社会でも気分が落ちるというか追い込まれる気分と自分を責めている自分がいるのだと！夜とか外が薄暗い時はこれでも仕方がないとある意味開き直り、落ちつける気分、主さんもたぶん自分を何処かでは責めているのだと思いました、、違ったらすみません。
鬱によくある日内変動ですね。
私も、鬱なので！
夕方あたりから身体が動けるように私も、なります。
鬱の人は、太陽光を浴びるといいそうです。セロトニンだったかな？が脳にいいそうで…
昼間、調子がいいときは、散歩するといいそうです！先生に言われました！
私も夕方ぐらいから調子良くなります。
ただ主さんと違うのは、雨の日はやる気がしません。
そんな休日は布団の中でゴロゴロしてます（苦笑）
日内変動も個人差がありますから、医師に相談されたら良いかと思います。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
