ネガティブ思考。泣き虫マン

回答2 + お礼2 HIT数 1215 あ+ あ-

いちこ（ 15 ♀ r7pKCd ）
2012/10/24 20:06(更新日時)

私ゎ物事をネガティブに
考えてしまいます。

回りの目を気にしてしまいます。

あの時なんであんなこと
言ったんだろうとか。
あの人絶対〇〇だと思ってるだろうなぁ
とか本当に気にしてしまいます。

あと、ささいなことで泣いてしまたったり
喜怒哀楽が激しいです。とくに哀が。
中学生のときも泣き虫の〇〇ちゃんとか言われたり

泣きたくて泣いてるんじゃないのに
なぜか涙がでてきてしまって
泣けばいいと思ってるのか！と怒られます。
すごく辛いです。どうしたら泣き虫治りますか？

あとゎ
ネガティブに考えすぎて
死にたいとすごく思います。
自殺しようとまでしたこともあります。

誰も助けてゎくれないし
親にも誰にも相談できません。

彼氏にゎ｢ネガティブやめろ、
俺そういうの無理だから。｣と
言われました。

どうしたらいいんでしょうか。

学校でゎ孤独だし
最近ゎ学校にいたら頭痛くなるし
胃が痛くなることが多々あります。

もぅ学校なんて行きたくないし
ずっと自分の部屋に閉じこもって
いたいです。まぁ、それだと中学のときに
戻っちゃうんですけど…

どうしたらネガティブ思考改善できますかね。
あと、泣き虫治りますか？
最近うつ病かなとか対人恐怖症なのかなとか
感情失禁なのかなとかいろいろ考えてしまいます
たぶん違うだろうけど。

誰か助けて下さい。

いいアドバイスよろしくお願いします