摂食障害の食事🍴

普通の食事でカロリー的にも栄養的にも多くもなく少なくもなく
丁度いいと思います。💡
摂食障害なら一気に食べられないと思いますので、少しずつ
無理しないで食べたらいいと思います。

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総カロリーってあんまり大したことなさそうだから、食べ過ぎという印象はない。でも、栄養のバランスがどこかおかしい気は確実にする。👀

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バランス悪い。
脂質、糖質が多く、食物繊維やビタミン、ミネラル、タンパク質、カルシウムが不足している。

強いていうなら、朝食べた物と夜を逆にすると良いと思います。
水も沢山飲んで。
野菜食べれなかったらサプリで補うのもＯＫ。

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拒食症の割りには食べ過ぎてるし、過食症だったら尋常でない量を食べるし(・_・?)
主さんはどちらかなんですか!?

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少ないよ…
カロリーも量も
私ならお腹グーグーレベル(´Д`；)

主さんは、この食事の中で、どれを食べ過ぎだと感じてますか？

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食べ過ぎじゃないんですね！ 良かった😃 私は、カロリーを越えると吐いてしまいます…拒食ではなく過食ではないのか分かりません。
お昼が食べ過ぎかなって… お弁当も半分も食べないで我慢してます🍴

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このまま続けてたらやせますか❓

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