間食

私もダイエット中だけど軽く甘いおやつを口にしちゃいますよ～
我慢出来ればいいけどストレス半端ないからね

食べてても半年で10㎏痩せてます

私の場合ストレスが一番の敵です🐤

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ストレスためてのドカ食いはダメです🙅
ダイエットは長続きしなきゃね‼

小腹がすいたときは、軽くビスケットや果物なんかどうですか？

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小さいパンか何か食べる。
食べ物がイヤならコーヒーやお茶を飲む。
茶腹も一時とはよく言ったもの。

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こんにゃくゼリーを食べる

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>> 1 私もダイエット中だけど軽く甘いおやつを口にしちゃいますよ～ 我慢出来ればいいけどストレス半端ないからね 食べてても半年で10㎏痩せて… お返事が遅くなりすいません！
やはり我慢は余計ストレス溜まっちゃいますよね；
ただ食べ過ぎない程度が大事ですね・・！
１０キロはすごいです！！
私も見習いたいものです＞＜

ご意見ありがとうございました☆

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>> 2 ストレスためてのドカ食いはダメです🙅 ダイエットは長続きしなきゃね‼ 小腹がすいたときは、軽くビスケットや果物なんかどうですか？ お返事が遅くなりすいません！
ドカ喰い・・ちょっとそんな時もありました；
やっぱりストレスも影響してくるんですね・・
そうなんです！
冷蔵庫にすぐたべられるみかんをストックしているのでそれでも活用できればとおもっています！

ご意見ありがとうございました☆

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>> 3 小さいパンか何か食べる。 食べ物がイヤならコーヒーやお茶を飲む。 茶腹も一時とはよく言ったもの。 お返事が遅くなりすいません！
パンを多分食べたらもういっこ行ってしまいそうです；
コーヒーが好きなので結構飲んでます＞＜
飲んでばかりで夕飯の野菜スープが嫌になったりしますが・・
でも食べずに飲む事でちょっと満たされた感はあったりします！

ご意見ありがとうございました☆

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>> 4 こんにゃくゼリーを食べる お返事が遅くなりすいません！
こんにゃくゼリー・・久しく食べてないですが・・
あれは腹持ちよさそうですね♪
飲むタイプ(？)もありますし手頃にとれそうです！

ご意見ありがとうございます！

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