痩せる方法教えて下さい😭
タバコを辞めてからご飯がおいしく、お茶碗２盃ストレス発散に油ものや色々喰うに走り、かなり太りました。エコーで調べてもらったら、かなりの脂肪が内蔵に…😩
食事・運動・サプリメントでどんな方法が効果ありでしょうか？ちなみにビール350mlも影響ありでしょうか？晩酌は日々の喜びで失いたくありません！
ちなみにこの歳でかなりの高血圧で下が110以上あります。
No.195255 06/11/27 15:27(悩み投稿日時)
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大変～😱
でも、何がいけないか、分かってそう😃
私は鏡を毎日みてます✨あと、この体重超えたら、やばい❗とかね。太る危ない恐怖を知る❗
他にもあるけど、まず意識しなきゃっておもいます💖
🍺はやめれないけど、これは、控えとこうとか…
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