激しい便秘😢切実ﾃﾞｽ💦
タイトル通り、かなり激しい便秘に悩んでいます😢母もそうなのですが、とにかく4～5日出ないのは当たり前で酷いと10日位停滞⇒薬で無理矢理出す💨といった感じです…
とりあえず水を1～2㍑飲んで便が柔らかくなるようにしたり、ヨーグルトやバナナなど腸に良さそうなものもとって少しでも出そうとしてるのですが…⤵⤵仕事の帰りを徒歩に変えたので最低40分以上は歩いてます🚶🚶🚶それでもダメなんです💀肌も荒れるし、お腹が張って苦しいし…病院にでも行くべきでしょうか❓どなたか助けてけてください💦💦💦長文読んで頂きありがとうございました🙇
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歩くというより、軽い運動🚶がイイ✌と思います🌼
本当に軽く…
私も昔は主さんと同じように酷かったです💦
でも何気なく体を動かしてぃると、自然となくなってしまぃました☀
…全然助けになってませんが…ぃろぃろ試してみて下さいね☝🎵
私もかなりひどいのですが、ドラッグストアにある「ウィズワンうんちどっさり」←顆粒で１日3回まで
と、
ユーアップという通販の海外から取り寄せるSlimenZyme←カプセルで寝る前に2つ で毎日快便ですよ。
本当にオススメ🙌です。
よくなるといいですね。
私も同じです。最近は大麦若葉を牛乳でといて飲んでます。それと野菜ジュース。少し改善してます。あとビールを飲んだ次の日は少し出ます。坦々麺とか辛いもの食べた次の日も..はっきり言って辛いもの苦手で普段は食べないですが出したいとき頑張って食べます
あまりサプリメントは使わない方が良いと思います。
話を見てると、かなり慢性型ですよね。
普通に少し便秘気味の方は良いと思いますが慢性型の方はサプリメントで余計に悪化する場合があります。
なので一度病院に行かれたらいかがでしょうか？
大腸が収縮してうまく胃から流れてきたものを固めたり、排出出来なかったりする病気もありますから。
私もかなり慢性化してます。何を試しても最初だけ…。 一度病院にいったら 人より消化するのも遅いみたいで…
薬をもらったけど 同じことで～。お腹痛くなるのも嫌いなので 今は三食同じ時間に食べて あと野菜ジュースのんで不思議に一回はでるようになりました。やっぱり違う時間に食べたり食べなかったりはよくないみたいですよ
男ですが、参加させて下さい。慢性ではないけど、3、4日出ない事がありました。自分は、牛乳とｽﾄﾚｯﾁですぐに出ました。ｽﾄﾚｯﾁは、先ず座って、ｵｼﾘと手だけで身体を支えます。そして、両足を揃えて伸ばし、そのままお腹に引き寄せます。その繰り返しです。下腹に軽いｲﾀﾐみたいのがあれば成功です。続けていけば、便も出るし、ｳｴｽﾄ&脚が細くなります。自分は1年続けて、Wが約90～74になりました。
続きです。牛乳は、色々試してみて下さい。自分も色々試して1番良かったのは、明治のラブでした。朝起きたら、すぐに冷えた牛乳を飲む事をｵｽｽﾒします。しばらくして、お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛしたら期待⤴かも。後は、出なくてもﾄｲﾚに行く習慣をつけてみたら？それでもﾀﾞﾒなら、ごめんなさい。長文ごめんなさいでした。
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