妊娠初期の食事

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  No.1 2013/08/25 08:29
  通行人 ( 7Z85Cd )

  青汁など買いだめしておけて、ビタミンを摂取できるものを常備しておくと良いです。後、きな粉など、妊娠中は、カルシウム不足になるので。

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  No.2 2013/08/25 10:35
  働く主婦さん2 

  葉酸はきちんと摂ったほうがいいですよ。夜のご飯と中華めんっていう炭水化物ふたつも食べたのは気になるけど、どっちかにしたらよかったのに。。。
  

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  No.3 2013/08/25 12:22
  お礼

  >> 1 青汁など買いだめしておけて、ビタミンを摂取できるものを常備しておくと良いです。後、きな粉など、妊娠中は、カルシウム不足になるので。 きな粉ですか！
  きな粉ってどう食べたらいいかわからなくて(^^;
  わらびもちは好きでよく食べますが、ほかにはお餅にしかつけて食べないんですよね(^^;
  
  よくきくのは、豆乳と混ぜてのんだり、はよくききます！
  
  ありがとうございました！
  

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  No.4 2013/08/25 12:26
  お礼

  >> 2 葉酸はきちんと摂ったほうがいいですよ。夜のご飯と中華めんっていう炭水化物ふたつも食べたのは気になるけど、どっちかにしたらよかったのに。。。 … 葉酸は鉄分とかカルシウムとか入ったサプリメントで毎日とってます☆
  
  白ご飯を食べないと吐き気がするので、ほかに炭水化物食べるときでも、白ご飯は必ず２～３口は食べてます(^^;
  どちらかをとるのは、いまの自分にはできなさそうです…(>_<)
  
  ありがとうございました！
  
  

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  No.5 2013/08/25 12:41
  通行人5 ( 30代 ♀ )

  朝ごはんも食べた方が良いですよ。 以前新聞で 妊娠中に朝食を食べないと子供が将来肥満になりやすいと言う記事を読んだことがあります。
  
  また3食食べれば 品目も増え自然とバランスよくなります。

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  No.6 2013/08/26 10:29
  お礼

  >> 5 朝ごはん…(>_<)
  
  実はわたし妊娠してからずっと１１時起きなもので朝ごはんが昼ごはんになってしまってます…(;´д｀)
  
  朝１度７時に起きて夫のコーヒーを入れるとすぐ貧血になり倒れるように眠ってしまいます…
  
  
  レスありがとうございました！

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