注目の話題: 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか？ 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。急遽私の病気が発覚して、もう同棲して; 妻は何かの病気でしょうか？ 53歳の妻の行動が最近異常で困っています。昨日もふと携帯をみたら26回も着信を鳴らしてるし電話に出たら浮気してるとか根; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎

いつも眠い

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悩める人（ 15 ♀ ）
13/09/17 10:16(更新日時)

最近常に眠いです。
原因はだいたいわかってます。
ベットでゴロゴロしながらスマホいじる癖がついたこと、昼寝してしまうことです。
昼寝しんとこうと思っても、どうしても眠くなってしまいます。それで、夜寝れなくなるっていう悪循環なんです…
それに、眠りが浅く、何回も目が覚めることもしばしば。朝早く起きて、朝日を見て、コップ一杯の水を飲んでます。
他にするといいこと、昼寝しないためにはどうしたらいいか教えてください！